高温天气导致血压有点不谈定，不如按穴来降压
2018-08-09 09:36:58 来源：
正值盛夏，患上高血压人群，而是事先血压是不受控制的，一旦发生不淡定的情况表，你是无法预测的，不如按摩一下穴位，
血压能非常准确地反映有有三个 人的心血管健康情况表，当体循环动脉压增高或降低，就会引起高血压和低血压。
中医眼里的“高血压”
在中医里，高血压是从前界定的：高血压归属“头痛”“眩晕”范畴。
高温天气原因分析分析着血压不得劲不谈定，不如按穴来降压
发病原因分析分析着：长期精神紧张，或吃不多辛辣肥厚食物，致肝阳亢盛或肝肾阴虚，令气血运行异常。
一般而言，治疗高血压，越早用药获益越大，治疗期间而是可贸然停药，应在血压控制达标并长期稳定后（二天到一年），在医生指导下逐渐减少药物，并控制生活办法，长期规律监测血压。
有有三个 穴位“稳住”血压
除了服药和调整生活办法，中医认为，三阴交和悬钟有有三个 穴位，有稳定血压的作用。
穴位位置
三阴交：在内踝向上量3寸（四横指）处，总是按揉该穴有健脾化湿、通经活络、调和气血等作用。
悬钟：发生外踝尖上3寸，腓骨前缘小腿外侧，揉按该穴有祛风活络、舒筋止痛、强壮腰膝等作用。
揉按办法
有有三个 穴位位置相对，功能相互协调，通过适度刺激，可利于气血流通，经脉得以濡养，从而调节血压。
中医多用这有有三个 穴位治疗高血压，但因二者均有补虚强壮作用，后后 对低血压也有调节作用。
挺直脊背端坐在椅子上，屈膝、用手指分别对称按压三阴交穴和悬钟穴。
顺时针与逆时针缓慢旋转按摩，也可轻轻按压，每次5~10分钟，每天1~2次，以微微发热、酸胀最少 。
肯能感觉手指按揉较累，可用经络锤轻轻敲打。这么提醒的是，穴位按压刺激这么起到辅助保健作用，血压不稳者这么及时就医。
何如预防高血压
饮食要平衡
1、减少对钠盐的摄入
多吃清淡的食物，切忌重口，少吃钠盐，利于预防高血压，也还这么降低血压，减少体内水分的残留。
2、少吃高蛋白食物
像这种动物的内脏以及加工的香肠等，都应该少吃，不仅高蛋白多，会增加血脂，另外脂肪含量也高，易原因分析分析着高血压。
3、多吃水果
而是水果也有降血压的功效，其中也有苹果7机机、柠檬。苹果7机机含高高丰富的纤维素以及微量元素，还这么有效降低因吃盐不多原因分析分析着的高血压。而多吃柠檬，不不可不可以加强血管的韧性，还这么预防和治疗高血压。