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红豆健脾胃 多吃红豆有益健康

时间:2019-10-12 22:52:13 出处:五分pk10-五分pk10app下载-五分pk10app下载安装

2016-12-23 10:28:28 来源:

  多吃些豆类对身体有好处。其中红豆是补血养颜的佳品,红豆蕴含多量的膳食纤维、钾等营养素,有治疗便秘、利尿排毒、润肠通便、防治心血管疾病的功效。

  1、健脾胃

  脾胃消化能力相对较强,吸收较好。可是,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,这种 不需要生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,全是明显的健脾胃功效。

  2、祛湿清热

  中医看来,都意味体内有湿。水液不到随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体很慢膨胀起来。而红小豆蕴含富足的B族维生素A和铁质,还蕴含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

  3、养心补血

  古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,不需要 补心血。其粗纤维物质富足,临床上有有助于降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;一齐又蕴含铁质,能行气补血,非常适合心血。我想要冬天手脚不在 寒冷。

  4、消除水肿

  红豆中除了蕴含富足的钾之外,其外皮蕴含高的皂角苷全是很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,可是,治疗水肿必用红豆。

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